Одной из самых популярных целей-мечт, которые люди ставят-загадывают каждый год — заняться своей физической формой.
— Пойти на фитнес
— Начать бегать/плавать
— Похудить на пару кило/ уменьшиться на размер
Я бы даже сказал — вопрос улучшения своего тела входит в ТОП 3 главных целей человечества )
При этом, основной проблемой в этом вопросе является — не начать тренировки, а их продолжить и ввести в вашу жизнь, как постоянную практику.
Я практически уверен, что вы в свое время тоже что-то начинали и потом забрасывали. Так ведь?
В свое время я несколько раз начинал заниматься рукопашным боем и соскакивал с него — объяснял себе это по-разному.
На днях я подготовил интересное видео, в котором рассматриваю основную причину, почему нам так сложно сделать тренировки тела постоянными, а также рассказываю 5 базовых критериев, которые обязательно нужно соблюдать. С их помощью вы плавно начнете занятия и больше их не бросите.
Посмотрите видео и поделитесь в комментариях своей историей — сколько раз вы начинали занятия и бросали? А может быть вам удалось создать свою систему тренировок, которой удается придерживаться.
P.s. Нравятся мои видео? Подписывайтесь на канал — сейчас я активно работаю над улучшением роликов, чтобы их смотреть было еще приятнее и интереснее