Система непрерывного совершенствования

Как достичь новых высот в любом деле. Советы аквалангиста.

Просмотров: 4 620

Представьте себе, что вы захотели освоить новый навык — например изучить иностранный язык.

Знаете как прописывают достижение такой цели чайники?

Они прикидывают, что для хорошего уровня  владения языком им нужно выучить 6 000 слов. Берут год  и делят эти тысячи по технике «Линейка», т.е. разбивая их на равномерные кучки слов. Получается, в месяц им нужно  освоить по 500 слов.

Или вы хотите начать зарабатывать 200 000 рублей в месяц, против текущих 50 000. С помощью той же логики, вы в планах разбиваете повышение на равные отрезки. В этом месяце 70 тысяч, в следующем 90 и так далее.

Получаются идеальные графики. На бумаге.

progression

Но в жизни чаще всего получается совершенно другая картинка, напоминающая скорее хаотичный, но все же растущий рынок ценных бумаг

Периоды стабильного роста будут сменяться резкими падениями, которые внезапно прервут космические взлеты, и все эти изменения будут разбавляться периодами, когда вам никак не удастся сдвинуться ни на шаг.

akcii

Сегодня я хочу поделиться с вами техникой, которая поможет вам очень серьезно продвинуться в любом деле, будь то освоение нового навыка, изучение языков, развитие отношений, или профессиональное продвижение.

Техника «Погружение»

Если вы более-менее постоянно занимаетесь какого-то рода физической активностью, то ваше тело привыкает к нагрузкам и перестает на них бурно реагировать, иногда замедляя свое развитие, а то и вовсе уходя в спячку.

Чтобы выдернуть его из этого просоночного состояния и вновь перейти в режим роста, вам нужно периодически давать себе сверхнагрузки.

Вы выбираете какой-то день и занимаетесь им в очень интенсивном режиме, делая одну тренировку утром, другую – вечером.

Ваше тело от такое неожиданности немного фигеет, но уже на следующий день вы чувствуете изменения, через несколько дней, повторяя обычную тренировку вы можете уже больше, чем раньше – ваши границы расширились.

Технику «Погружение» активно используют в самых разных областях знаний и навыков.

Например, есть специальные тренировочные лагеря танцев или боевых искусств, которые длятся около недели. Вы приезжаете и практически круглосуточно тренируетесь с перерывами на покушать и поспать. Первый день кажется, что тело не в состоянии выдержать такие нагрузки, что завтра вы не сможете даже встать с кровати, но проходит пару суток и вы уже спокойно бежите на свою пятую тренировку и готовы к новым свершениям.

После таких погружений ваш уровень мастерства значительно повышается, дальше остается только закрепиться на  достигнутой высоте.

Я выделяю 2 формата этой техники: просто «Погружение» и «Затяжное погружение».

IMG_1196

В первом варианте вы уделяете максимум внимания выбранному направлению в течении одного дня. Отключаетесь от всех отвлекающих моментов – всякие интернеты, болтовня по телефону и так далее и запираетесь дома или где-то еще на 6-8-10 часов, посвящая себя полностью языкам, рисованию, чтению, новому проекту. Делаете лишь перерывы для глаз, на покушать, но внимание никуда не уводите, не расплескиваете.

Затяжное погружение длится более суток и может доходить до двух недель. Здесь условие очень простое – вы можете заниматься разными делами, но в приоритете у вас выбранное направление и вы ему посвящаете не менее 6 часов в день. Идеально для такого формата подходят тематические выездные лагеря, где вас обучают разные преподаватели и есть время для самостоятельной отработки, плюс вам не нужно заботиться о питании и самообслуживании.

Как внедрить эту практику в свою жизнь.

Очень просто.

Определите направление, в котором вы хотите сильно продвинуться.

Выберите на этой неделе один день, когда вы сможете посвятить этому делу не менее 6 часов и не будете отвлекаться на интернет, общение.

Подарите себе день погружения в выбранное вами дело и вы увидите, сколько открытий можно сделать, если сконцентрировать свое внимание на чем-то одном.

Техника работает просто изумительно для языков, овладения любыми навыками, углубления в какую-нибудь тему, решения сложной задачи.

На этой неделе у меня погружение в грузинский язык – осваиваю 1000 новых слов.

Опробуйте эту технику и напишите в комментариях о том, как все прошло, какой результат получили на выходе.

Если вам понравился данный материал, нажмите на кнопку любимой соц. сети, чтобы о нем узнали другие люди. Спасибо!
 
Войти