С этим видео вы научитесь всего за 3 минуты тренировать свои руки (бицепс, трицепс), укрепляя их и делая более красивыми.
Простые упражнения, которые вы можете использовать сразу во время просмотра видео.
08
Авг
Система непрерывного совершенствования
Записи в рубрике Тело и здоровье
21
Май
Одной из самых популярных целей-мечт, которые люди ставят-загадывают каждый год — заняться своей физической формой.
03
Сен
Многие эмоциональные состояния запускаются в комплексе, одно за другим.
Когда я вижу человека, который чувствует полную беспомощность или бессилие в какой-то ситуации, я на 90% уверен, что будет дальше.
Дальше будет агрессия… В том или ином виде.
Она может проявляться в виде нападения, крика, ругани или просто истерики. Так человек высвобождает то жуткое напряжение, которое в нем накапливается от того, что он ничего не может сделать.
03
Сен
В юношестве (лет до 20) многие люди занимаются тем или иным видом спорта (без вести пропавших в интернет- реальности не учитываю) — тренажерный зал, рукопашка, агрессивное катание на роликах, велосипедные трюки, паркур, брейк дэнс.
В молодежи бурлит много природной энергии + огромная потребность принадлежать тусовке своих, выделиться — быть на хорошем счету. Для этого они готовы пахать по много часов в неделю, оттачивать технику для предстоящих соревнований.
03
Сен
Тело человека заточено под движение. Без движения оно умирает.
Эксперимент для мазохистов — зафиксируйте руку в положении сильного сгибания (наложите повязку), в таком положении и без каких-либо движений пальцами и в локтевом суставе поживите пару месяцев. Поздравляю, через 60 дней вы не сможете пошевелить пальцами даже если захотите. Связки сократятся, мышцы атрофируются, контрактура — без вариантов.
03
Сен
Я новичок в этом деле, какую систему вы мне посоветуете — йогу, «Исцеляющий импульс» Голтиса, а может изометрические упражнения? — с такого рода вопросами ко мне часто обращаются.
Ответ, обычно, не радует и звучит как издевка: «Ни с к какой». А ведь это правда.
Выбор системы физической тренировки — это уже высшая школа. Но сначала, нужно окончить детский сад и пройти начальные классы.
18
Июл
В этом коротком видео я рассказываю об инструментах, которые использую сейчас для развития предплечий.
Сильные пальцы и крепкие предплечья помогут вам практически в любом виде спорта, будь то паркур, теннис, скалолазание, боевые искусства.